Sailana

Yoga, Coaching en Heling

YOGA

Yoga is een Sanskriet woord, en betekent letterlijk verbinden.  Lichaam en geest verbinden.

Het stimuleert je levensenergie, in de hersenen en de spieren, in hart en nieren, in zenuwuiteinden en lymfevaten, tot in elke cel!

Je geest wordt rustig en helder. Je kan je gemakkelijker concentreren. Emotionele spanningen kan je beter loslaten. 

Het helpt je met stress om te gaan, want yoga leert je rustig en evenwichtig te blijven.

Wat kan yoga voor jou doen?


► Yoga maakt je soepel en rustig

► Yoga geeft je kracht en energie

► Yoga maakt je hoofd vrij

► Yoga brengt diepe ontspanning

Hoe het begon... 


Sylvia: "Zo'n 25 jaar geleden ben ik begonnen met yoga, met een boekje van Swami Shivananda. 

Ik woonde toen op eiland Ometepe in Nicaragua. Elke ochtend deed ik de zonnegroet en een paar yoga-oefeningen buiten op het terras.

Eens goed uitrekken, longen openen, diep ademen... Heerlijk!


Weer in België kwam ik in contact met de yoga-school Panta Rei uit Houwaart. Ik schreef me in en volgde wekelijks les en leerde verschillende vormen van yoga kennen : zowel uit Indië, Tibet en Japan. Vanaf 2009 tot 2012 ben ik de yoga-docenten opleiding gaan volgen in het Lifeforce Instituut voor yoga en shiatsu. Ik kreeg er een diepgaande en holistische training van yoga met als basis Okido-yoga en invloeden van Tao en Acu Yoga, Hatha Yoga, Chakra Yoga, Yin-Yang Yoga en Zenmeditatie. Sinds 2014 volg ik ook Kundalini Yoga bij Annelies van Iyashi.

Dit alles heb ik verwerkt tot een eigen stijl, die het lichaam versterkt, de emoties tot rust brengt, de geest verheldert, en je helemaal in je kracht laat komen.

Het maakt me blij om te zien dat mensen gelukkig zijn, en hoeveel deugd ze hebben van yoga.

Mijn hart is vol dankbaarheid bij elke yogales die ik geef."

We volgen de seizoenen... De natuur zit ook in jou.

Info over Groepslessen, Privé yoga of Online yoga...

Effecten van yoga

  • Fysiek : yoga geeft je een sterk, soepel lichaam. Het stimuleert je levensenergie, in de hersenen en de spieren, in hart en nieren, in zenuwuiteinden en lymfevaten, tot in elke cel!
  • Mentaal : je geest wordt rustig en helder. Je kan je gemakkelijker concentreren.
  • Psychologisch : emotionele spanningen kan je gemakkelijker loslaten met yoga. Door naar binnen te gaan, krijg je inzicht en word je zelfbewuster.
  • Neurologisch : je kan gemakkelijker met stress om, want yoga leert je rustig en evenwichtig te blijven.
  • Intuïtief en creatief : door je lichaam en geest te ontspannen, merk je beter wat je intuïtie je ingeeft. Je krijgt inspiratie en nieuwe ideeën, en de energie die je motiveert.
  • Verbondenheid : Yoga betekent letterlijk verbinden. Lichaam en geest verbinden. Hemel en aarde verbinden. Je verbonden voelen met elkaar. Yoga opent je hart, geeft levensvreugde en geluk.

Heb je vragen? Of wens je een afspraak?

Bel me of stuur een mailtje